2019/7/8 14:57

3、夏天預防中暑的小妙招

外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發量不多的人。

留意體重變化:中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫,所以如果出現體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。

外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

及時散熱:當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。

穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

夏天中暑的癥狀

中暑按病情輕重可分為:先兆中暑、輕癥中署、重癥中暑

根據發病機制及臨床表現不同可分為:

中暑高熱:多見于老年人,常發生在持續數天高溫天氣或長時間運動后,身體產熱過多而散熱不足,導致體溫急劇升高,出現全身軟弱、頭暈、惡心嘔吐。重者可出現腦水腫、休克等嚴重并發癥而迅速死亡。

中暑痙攣:在高溫環境下,思考由于運動時大量出汗,丟失鹽分過多,出現口竭,繼而大量飲水,而鹽補充不足,使血液中氯化鈉濃度降低,致使肌肉興奮性提高,引起四肢骨路肌療孿性疼痛。

中暑衰竭:是中暑最常見的類則。在炎熱季節里進行大強度運動或勞動,大量出汗。

熱射病:在烈日下勞動、運動或軍訓,頭部缺乏保護直接受到烈日暴曬,可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。

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