2019/3/19 11:49

4. 陰虛體質的人吃什么補氣

陰虛體質的常見表現有盜汗、易怒、口干、雙頰潮紅、消瘦等，這類人補氣要從補陰開始，日常生活中常見的補陰食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，還可以多吃水果蔬菜，魚類食物也可以常吃，類似蔥姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。

5.氣虛的人要怎么補氣呢

如果你是精神不濟，總是疲乏、容易感冒、頭暈，抵抗力弱，那么你很可能是氣虛體質，這類人需要多吃補氣類的食物，常見的有山藥、大棗等，谷類食物如糯米、粳米、小米、黃米、大麥等也可以多吃，這些都是很好的補氣食物。

6.血瘀體質要怎么補氣

血淤體質最常見的癥狀就是女性痛經，所謂不通則痛，體內血氣淤積，就很容易出現某些部位疼痛，出現淤青等。這類人補氣，就需要常吃一些化瘀活血的食物，常見的有黑豆、桃仁等，可以經常飲酒，也可以多吃醋，這些都能起到很好的活血作用。

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