2018/12/27 15:20

1、餃子

餃子是日常主食的選擇之一。有時(shí)候大家會(huì)選擇自己包餃子吃，也可能會(huì)直接購買速凍餃子食用。有研究表明，30個(gè)速凍餃子里，大約含有7克鹽和60克豬油。如果長(zhǎng)期食用速凍餃子，不僅沒什么營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)攝入過多的鹽和油，從而增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2、燒茄子

燒茄子也是容易誘發(fā)心腦血管病的家常菜之一。因?yàn)榍炎邮杷啥嗫祝帧俺杂汀保炎游途拖窈＞d吸水一樣。然而大家在吃燒茄子時(shí)，往往吃不出油膩感，油脂都是無形之中過多攝入的。

3、水煮肉和水煮魚

水煮肉和水煮魚也是常見的兩道菜，但這兩道菜說是水煮，實(shí)際就是兩道“油煮菜”。當(dāng)大家食用里面的肉類和魚類時(shí)，油脂就會(huì)附在它們上面，跟隨它們一起進(jìn)入人體。而高油飲食也會(huì)增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

花生核桃露

擴(kuò)展閱讀：心臟“傷”不起，5種食物更護(hù)心

您可能還喜歡：

提前發(fā)現(xiàn)征兆，及早預(yù)防心肌梗死

過度飽餐極易誘發(fā)心肌梗死

啤酒肚會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞？該減減了！

晨練前喝水 防止心肌梗塞