2018/5/28 13:53

排毒養顏的食物推薦

黑木耳—血管清道夫

黑木耳富含鐵質等營養素，對于女性而言可起到滋陰補血的效果。另外，黑木耳性甘味平，經常食用可幫助排毒通便，清胃滌腸和補血的作用，有助于防治缺鐵性貧血，令肌膚紅潤有光澤。

涼拌黑木耳

黃瓜—清熱促代謝

黃瓜不管是內服還是外用都很有護膚效果，最顯著的就是補水美白肌膚。黃瓜味甘性涼，具有清熱解渴、利水消腫等功效，春季容易出現皮膚干燥、煩躁以及喉嚨痛的情況下，可多吃黃瓜。因為黃瓜富含纖維素，具有促進腸蠕動加快排泄等效果。

海帶—吸脂去浮腫

海帶具有良好的利尿作用，同時可治療有浮腫的癥狀，所含有硫酸多糖的物質，對吸收血管中膽固醇很有幫助，同時能將其排出體外，保持血液中的膽固醇正常運行。是排毒養顏食物的首選。

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