2018/1/5 09:50

便秘還可以吃這些食物

1、白蘿卜

準備300新鮮的白蘿卜，洗干凈后榨汁，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣秘、腹中脹痛的人。

2、莧菜

小炒莧菜

莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以治療大便秘結干燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習慣性便秘的人，可以用莧菜煮粥來吃。

3、甘蔗

甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。

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