2017/9/7 17:42

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

秋天適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來(lái)可以呼吸新鮮的空氣，二來(lái)也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。

5、調(diào)節(jié)濕度

注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳ぃ又諝鉂穸容^差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問(wèn)題的話(huà)，最好早晚測(cè)量一下血壓。

紅薯胡蘿卜泥

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