2017/3/29 09:39

春游踏青量力而行  

清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放松身心的習俗。不過，踏青登山一定要量力而行。患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎等疾病的人，要考慮個人的體力和身體素質，不要逞強登山，以健走、慢跑等相對溫和的運動更為合適。

預防春困喝明前茶  

明代著名大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶，尤其是明前茶。明前茶是指每年清明前采摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用明前茶則有提神醒腦之功。