2017/1/11 17:02

6.紅小豆刺激腸道

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。

7.柚子茶去水腫

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。

8.西瓜超強(qiáng)利尿功效

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說(shuō)是很好的去水腫生果。

9.冬瓜可排清身體廢物

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

10.香菇消水腫

含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

11.黑咖啡

如果你已經(jīng)愛(ài)上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見(jiàn)去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽(tīng)說(shuō)很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會(huì)影響睡眠。

溫馨提示：西紅柿、芹菜、香蕉、菠菜、堅(jiān)果、芝麻、蘑菇等都是不錯(cuò)的消水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)的水分排出去。同時(shí)飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調(diào)味料。