2016/9/22 13:21

4、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

5、別輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，等于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

6、修身養性，不要動怒

(2)堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

(3)運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。