2016/9/21 17:28

1、生活好了要補充的物質很多，補充鐵，神體內缺鐵就會導致脫發，含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等，我們要多食。
發生長，導致脫發。

2、及時補充蛋白質，它與頭發的營養，開花、發絲干燥開衩都很大關系，可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫發患者還應多吃堿性食物，中和體內的酸性，這也是導致頭發變黃的原因，所以要及時補充含堿性高的水果和蔬菜，增加肉類、肝類事物的營養。

4、還要注意補充碘類很維生素的營養，從海產品和蔬菜中獲取，脫發患者要多食，才能緩解脫發的現狀。