2017/3/27 13:57

巧克力雖好，但千萬別貪吃！

經期期間，適量地吃點巧克力有助于緩解經期的各種不適（如煩躁、抑郁、痛經等），但物極必反，凡事強調“度”，女性朋友們不能因為巧克力的各種好處而過分貪吃，如果經期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會加重痛經的癥狀。

巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會使經期乳房脹痛、痛經的感覺加重。而且，咖啡因還可以促進樞神經系統(tǒng)的興奮性，會讓經期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，會導致許多重要營養(yǎng)素的流失，從而更會導致機體的免疫力下降。

總而言之，女性在經期期間一定要注意飲食和保養(yǎng)，對于巧克力這種高熱量的零食，大家來姨媽時可以適量地吃一點點，但千萬不能多吃，防止乳房脹痛、痛經、焦躁等經期感覺加重。