2017/1/20 11:05

3、生吃內調養顏

其實肌膚的保養不僅僅是一個表面活動，只有人體自身擁有一個好氣血，那么自然能擁有美麗的容顏，保持肌膚透出白里透紅的健康狀態。因此，內在的調養也顯得尤為重要。

上面說了巧用胡蘿卜汁所起到的美麗煥膚的作用，其實胡蘿卜通過生吃的方法也能很好的起到內調養顏的作用。
首先因為胡蘿卜中含有豐富的維生素C，這種物質對于皮膚的修復有很強的效果，并且在生吃的時候能完全被人體所攝取，這是熟吃所無法達到的效果。

在胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，這種成分被人體攝取之后能很好的增加腸胃的蠕動，對于促進人體的新陳代謝和通便發揮了極好的作用。因而對于一些便秘的患者有良好的輔助效果，從而使得體內的毒素能及時的被排出體外，因此，這也是減少人體衰老的主要因素。

其中，在胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，這種物質進入體內之后能很好的起到抗氧化的作用，能幫助人體進行內環境的調節，從而使得肌膚由內而外散發出健康的迷人光澤。

 
洋蔥胡蘿卜炒雞蛋