2019/11/19 16:41
二、10種食物吃傷大腦
1、太咸食物。
食物中的鈉含量過高,容易使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態,進而導致記憶力下降、大腦早衰。
2、味精調味料食物。
味精的主要成份谷氨酸,在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質,影響神經系統,損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦,均應該避食用味精調味的食物。
3、高脂肪食物。
身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪,長期下來容易導致腦部氧氣不足,腦筋變得遲鈍。
4、含農藥食物。
農藥大都具有神經毒性,長期累積容易造成腦部退化。
5、酒精飲料。
習慣性飲酒,酒精會使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰退。
擴展閱讀:三文魚的食用大全

