2019/8/15 16:26

女人宮寒吃什么調理

1、桂圓

桂圓是一種比較溫補的食物，經常吃一些桂圓可以改善手腳冰冷、小腹冷痛等子宮寒的癥狀。而且桂圓中的含鐵量是比較高的，具有養血補血的功效。桂圓的吃法比較多，主要用來煲湯喝或者煮粥喝。女人宮寒吃什么調理

2、當歸

子宮寒的女性朋友建議吃些當歸調理，效果是比較好的。因為當歸具有補血調經、活血止痛的功效，適用于子宮寒導致的面色蒼白、小腹冷痛等癥。當歸一般都是煮湯喝的，常見的做法有當歸羊肉湯、當歸鯉魚湯、當歸紅棗排骨湯等。

3、枸杞

枸杞的溫補作用也是比較強的，所以具有調理子宮寒的作用。而且吃枸杞能補腎，可以讓體內的陽氣更充足，從而改善寒性體質。枸杞的吃法比較多，最簡單的方法就是直接泡水喝，除此之外，還可以在煲湯的時候放一些枸杞，滋補作用也是比較好的。

4、益母草

益母草是一種常見的中草藥，具有調經、活血、消腫、利尿的功效。建議子宮寒的女性朋友經常吃些益母草，也能改善子宮寒的癥狀。益母草的吃法主要有益母草雞蛋湯、益母草雞湯、益母草肉片湯等。

5、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

蓮子桂圓粥

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