2019/8/6 15:31

4、空調室內外溫差不宜太大

使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

5、多喝粥

中國人喜歡喝粥的歷史十分悠久，這和粥的妙處是分不開的，比如綠豆粥，做法簡單，有清熱祛毒、降溫解暑的作用，自然是夏季每日必備之品。

6、多吃瓜果

每到夏天，市場上的瓜果總是琳瑯滿目，數不勝數，不僅讓人難以選擇。但是，對于酷暑的夏季，西瓜決定是解暑降溫首選的水果，西瓜屬陰性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不錯的選擇，生津止渴，夏日必選!夏季防暑降溫小常識

7、多吃蔬菜

夏日里，熱量散失大，而蔬菜中含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質，不僅能平穩血液中的酸堿值，也能保證每日健康生活所需的能量。

魚丸絲瓜湯

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