2019/6/6 16:58

12、蘋果

蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)、腸道的清潔；蘋果中的鉀和果膠成分對于降低血中膽固醇有幫助，對解油膩有好處；而且蘋果中的有機(jī)酸，是能促進(jìn)胃部消化，從而很好的減少飯后油膩感的。

13、香蕉

香蕉中富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，在吃了油膩食物后適量的吃上一些香蕉能緩解腹脹。

14、菠蘿

菠蘿中的膳食纖維能幫助消化，含有的維生素B1能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，而且菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，有效的溶解脂肪，特別是可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，能減少人體對脂肪的吸收。所以在吃油膩食物后，吃菠蘿也是比較好的。

荷塘小炒

擴(kuò)展閱讀：蓮藕的食用大全

您可能還喜歡：

春節(jié)大魚大肉吃太多，怎么解油膩？

油膩食物吃多了容易積食，哪些食物有助于健脾？

飲食太油膩，清腸降脂8種食物

吃得太油膩，如何刮油？