2019/5/5 16:28

4、西瓜

含水量91.5%。西瓜含水量豐富是顯而易見的，并且西瓜中也含有抗氧化劑———番茄紅素。夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了，現在有研究發現，西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水，因為其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質，是夏季補水的不錯選擇。

5、哈密瓜

現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜，但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。這是因為黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成，黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性，從而達到補水效果哦。

西瓜西米露

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