2019/2/14 15:39

3、烏雞

烏雞是可以很好的養陰退虛熱，烏雞湯則是可以很好的補虛損，養陰血，大補氣血，而且對于陽虛、氣血兩虧的人群來說是非常的適合，但是我們也是要注意是不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

4、紅糖

我們都知道紅糖是一種補血益氣的佳品，我們在生活中經常食用一些是可以很好的健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀，而且是很適合怕冷、體質虛寒的人食用。

5、黑木耳

日常適量吃一些黑木耳可以達到一個很好的益氣強身，活血化瘀的效果，同時也能夠幫助自身達到一個抗血栓，降血脂的功效，降低個人的血液粘稠度，軟化個人的血管，促進體內血液正常循環，同時也有助于將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。

清炒鮮貝

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