2019/1/30 17:39

3、草莓

草莓性味甘涼，有消腫利尿、和胃健脾、解熱祛暑、生津潤肺的作用。同時，草莓中維生素C的含量很高，不僅可以加快感冒康復，還能有效提升寶寶抵抗力。寶寶身體抵抗力增強，就可以抵御感冒病毒的入侵。也就說，吃草莓不但可以治療感冒，而且能夠預防感冒。

4、柑橘

人體感冒后，需要補充大量維生素以對抗病毒侵襲。而柑橘中含有大量維生素C，能夠提升免疫力。如果寶寶只是單純的感冒，多吃點柑橘能夠幫助身體恢復健康。但如果寶寶感冒咳嗽很嚴重，就最好不要吃橘子、蘋果、柚子等酸性水果。這是因為酸性食物會斂痰，不利于痰液排出，反而會使咳嗽癥狀加重。

白菜爆炒胡蘿卜

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