2019/1/15 16:28

4、火龍果

火龍果含有維生素E和花青素的成分。這種成分在葡萄皮以及紅甜菜等適合減肥的果蔬中也是含有的。不過火龍果的花青素成分含量是高的，花青素具有著抗老化、抗自由基、抗衰老的作用。而且還能提高對腦細胞變性的預防，有著抑制癡呆癥的作用。

5、香蕉

香蕉具有護眼的效果，因為香蕉中富含了鉀元素。而且香蕉中還含有大量的胡蘿卜素。人體攝入過多的鹽分的時候，是會導致身體細胞中存留大量水分的，這樣就很容易引起眼睛的紅腫，而香蕉中含有的鉀成分，是可以幫人體排出這些多余的鹽分。讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

糖烤香蕉

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