2018/12/26 16:22
4、薏仁
薏仁是個好東西，能夠祛濕，促進體內血液循環、新陳代謝，發揮利尿消腫的作用，對于水腫型肥胖的人，經常喝薏仁水是不錯的排毒方法，或者將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，營養又美膚。
5、糙米
糙米就是全米，保留米糠，含有豐富的纖維，能夠起到吸水、吸脂作用，并且還有飽足感，能通腸利便，所以每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
擴展閱讀：薏米的食用大全
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4、薏仁
薏仁是個好東西，能夠祛濕，促進體內血液循環、新陳代謝，發揮利尿消腫的作用，對于水腫型肥胖的人，經常喝薏仁水是不錯的排毒方法，或者將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，營養又美膚。
5、糙米
糙米就是全米，保留米糠，含有豐富的纖維，能夠起到吸水、吸脂作用，并且還有飽足感，能通腸利便，所以每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
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