2018/9/30 16:20

5、紅糖

紅糖有益氣養(yǎng)血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍，特別適用于女人的經(jīng)期調(diào)養(yǎng)。

6、生姜

生姜有調(diào)節(jié)情緒、活血化瘀、溫經(jīng)行氣、解毒殺菌的功效，是傳統(tǒng)的經(jīng)期調(diào)理良藥，對氣滯血淤型閉經(jīng)有一定的療效。

嫩玉米燕麥餅

7、雞蛋

雞蛋幾乎含有人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，尤其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有良好作用，可滋陰養(yǎng)血、健脾和胃、延緩衰老。

8、桂圓

桂圓也叫龍眼，營養(yǎng)豐富，是傳統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)品，有益心脾、補(bǔ)氣血的功效，可用于預(yù)防心脾虛損、氣血不足所致的閉經(jīng)。

擴(kuò)展閱讀：雞蛋的食用大全

您可能還喜歡：

女人為什么會(huì)痛經(jīng)？

痛經(jīng)怎么辦？夏天宮寒怎么調(diào)理？

女人夏季小心痛經(jīng)，莫貪涼

經(jīng)期別吃這幾種水果，容易痛經(jīng)