2017/10/10 11:23

二、其他導致身體疲累的原因

1、因為某些疾病

如果你有某些潛在疾病，也可能會導致你出現疲倦的癥狀，如貧血、腸躁癥和關節炎等等。因此，如果你的疲倦癥狀太過嚴重，最好咨詢醫生。

2、因為服用藥物

有些藥物也會引起嗜睡的癥狀，如高血壓、糖尿病和膽固醇的藥物。如果你有服用這些藥物，最好事先了解可能性的副作用。

3、因荷爾蒙波動

有時候荷爾蒙出現波動的時候，也會導致身體出現疲累的癥狀，像是懷孕、生理期、更年期的時候。所以如果你正經歷這些階段，不要感到意外。

4、因為睡眠不足

睡眠不足是導致身體疲累的最主要原因之一。當身體的系統和器官無法獲得充分的休息時，就會傳遞疲累的訊息給大腦，告訴你應該要休息。

5、因為缺乏營養

當你身體缺乏某些營養素的時候，像是鐵、維生素D、B，也會容易出現疲累的癥狀。所以你應該補充足夠的營養來防止疲憊。

6、精神壓力太大

如果你的壓力太大，不僅會影響你的心理，也會影響你的身體狀況。你有可能會肌肉緊繃、咬緊牙齒，這會消耗你的體力和精力，讓你感覺疲憊。