2017/6/13 18:10

【水煮玉米】

水煮玉米含水溶性食物纖維，是降低高血壓的得力助手，能抑制飯后血糖上升，降低膽固醇。

【銀耳蓮子湯】

蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用，蓮子處理能去除心火，還能治療口腔生瘡，有助于睡眠，銀耳中含有大量的膠原蛋白，可使皮膚嫩澤光滑，是天然的美容佳品。

銀耳蓮子湯

【蔥汁豆腐】

豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作業，其中豆腐中的卵磷脂在人體內形成膽堿，有效防止動脈硬化，此外，豆制品中的黃酮類物質，有利于雌性激素的分泌，有利于美容。