2016/12/16 17:44

5、避免吃到激素

水果、蔬菜和豆類不會被注射那些影響人體健康的生長激素和其他化學物質。

6、提升能量

吃素的話，身體就不需要花更多的時間來消化動物的蛋白質，從而讓人精力更充沛。這是吃素帶來的額外好處。

7、降低血壓

素食食譜中的脂肪和鈉的含量都較低，有利于降低血壓，加速血液循環。

8、改善消化

果蔬中含有豐富的纖維，有利于改善消化功能。

9、延長壽命

吃素的人身體健康，體內毒素和化學物質較少，從而會比肉食者的壽命更長。有研究顯示，素食者的壽命要比肉食者長3-6年。

10、減少消費

如果不買肉食的話，素食者可以減少約四分之一的食物消費。