2016/11/14 11:55

香蕉長斑更抗癌？

網上有一種流傳甚廣的說法，稱“黑斑多的香蕉可以抗癌”，這是真的嗎？雖然此結論暫時還沒有理論依據，但長斑的香蕉確實比不長斑的更好。因為香蕉長斑就代表它已經成熟，它具有的免疫激活作用比較溫和，更有益身心健康。

所以在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

吃長斑的香蕉雖好，但也有一些注意事項：

1、體質偏虛寒者不宜吃香蕉

香蕉性寒，體質偏于虛寒者，例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。

2、不宜空腹吃香蕉香

蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

3、關節炎、糖尿病、腎炎等患者不宜吃香蕉

香蕉中一些成分含量較高，比如糖、鉀、鎂等，多吃會使病情加重。

4、胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。

5、如果你想達到美容減肥的效果的話，建議吃稍生的香蕉，因為熟香蕉的熱量很高，相反生香蕉反而會起到消耗多余脂肪的作用。

6、香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內存放。