2016/10/11 14:13

晨起第1杯水最適合的水溫是……

1、熱水

邊吹氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的，還是等降溫后再喝吧！

2、溫水

溫水與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。

3、涼水

涼水較接近常溫或稍低于常溫，這個溫度的水最好喝，但不宜早晨飲用。

4、冰水

冰水雖可使身體感到短暫的冰鎮暢快，但早晨飲用，會使細胞與內臟的活化功能降低，加速老化。