2016/2/18 16:52

 

蛋糕巧克力等甜食要少吃

天一冷，人體為了保持熱量，需要更多的熱量攝入，吃得多不說(shuō)，還更喜歡吃火鍋、烤肉等油膩食物和辛辣口味的食物，大量進(jìn)食油膩、辛辣對(duì)胃來(lái)說(shuō)都是一種負(fù)擔(dān)。另外，年底了，年輕人的應(yīng)酬聚會(huì)增多，常常飽餐之余還少不了大量飲酒，酒精、冷熱交替的刺激也很容易導(dǎo)致急慢性胃炎等胃病的發(fā)生。

李志紅主任說(shuō)，“冬季打好保‘胃’戰(zhàn)，首先要規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯、少食多餐、避免暴飲暴食對(duì)胃的刺激，同時(shí)注意蔬菜、水果、谷物和肉類(lèi)的搭配，少吃油炸油膩、韭菜等不易消化的食物。另外，甜食入胃會(huì)增加胃酸，加重對(duì)胃黏膜的損傷，所以很多女孩喜歡吃的蛋糕、巧克力、烤紅薯都要適當(dāng)減少。”

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