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餐桌常備三種救命菜

2016/2/18 16:50

 

豆瓣菜
       豆瓣菜又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白細胞所受到的損傷，減少患癌癥的風險，使甘油三酯的含量降低10%。

臘瘦肉西洋菜粥

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