2016/2/18 16:50

 

9 櫻桃

經常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發夜盲癥。

據測定，櫻桃的含鐵量居水果之首，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，居于水果首位。而鐵又是血紅蛋白的原料，對補充血液中含鐵量非常有好處。非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

櫻桃汁：櫻桃榨汁飲用能夠提高食用的吸收率。進入血液循環的時間更長，這樣能在很短時間內達到細胞內部，提供各種營養。

櫻桃酒緩解眼部干燥：櫻桃酒除了具有一般水果酒的透明質感之外，甜而不膩的口感總能博得愛美女生的喜愛。除了能緩解由于受寒而引起的關節疼痛之外還能活血，增強肝臟功能，緩解輕微的眼部干燥。由于櫻桃的成熟期只有每年的初夏季節，因此其營養價值更珍貴。每次飲用時要像紅酒一樣，不能一次喝太多，加入一片檸檬葉會帶來雙重味覺。

櫻桃糖水