2016/2/18 16:50

椰菜

曾有一項1200位男性參加的研究發現，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

預防列腺癌的方法

適當進行游泳

男性如果每天進行30分鐘游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。科學家表示，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有助于前列腺的炎癥消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物的療效，對于神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也都有好處。科學家建議男性每天應堅持半小時左右的游泳。然而從事騎自行車和體操等運動強度相對大的男性，則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以盡量避免做競技類體育運動。

多照陽光

流行病調查中也發現，居住在北方緯度高地區的老年男性，死于前列腺癌的較多。這與他們體內維生素D的含量比較低有關系。最好每天還要有10分鐘的時間曬太陽，來幫助人體自然地生成足夠的維生素D。

不要吸煙及大量飲酒

但適量的紅酒對預防前列腺癌有好處。

花椰菜蘋果汁