2016/2/18 16:49

 

②洋蔥

洋蔥主要分為3種，分別是紅皮、白皮和黃皮，白皮洋蔥的品質(zhì)最好。洋蔥能提高人體對(duì)維生素B的吸收，有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、提神醒腦、舒緩壓力的作用，對(duì)安神助眠有很好的幫助。

洋蔥的特殊香氣可刺激大腦皮層，有鎮(zhèn)靜作用。將洋蔥切碎后裝入布袋放在枕邊，臨睡前聞一聞，有催眠的效果。

另外，洋蔥含豐富的維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)也有營(yíng)養(yǎng)作用。

洋蔥蝦仁