2015/5/9 00:28

 

11．葡萄干：有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益，但要注意衛(wèi)生。

12．薄荷糖：能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

13．柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。

14．牛肉干、烤魚片：富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適量進(jìn)食令人肌膚紅潤(rùn)。

15．乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。

麻辣牛肉干