2015/5/9 00:27

導(dǎo)語：每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是有所不同的，那么，你的飲食習(xí)慣是否正確呢?要知道，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康危害是很大的哦。今天，就和小編一起來看看哪些飲食習(xí)慣是正確的，哪些飲食習(xí)慣是錯(cuò)誤的吧。

不食早餐。嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

晚餐太豐盛。傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間通常較長(zhǎng)的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

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