2015/1/21 15:04

首先，不要空腹喝酸奶，應(yīng)選擇在飯后。因為飯后喝酸奶，活性菌可促進腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃內(nèi)環(huán)境，維持消化道健康。其次，不要與某些藥物同服，例如有些抗生素可殺滅酸奶中的活性菌。最后，酸奶不能加熱。加熱或用開水稀釋會使酸奶中的活性菌死亡，其保健作用就大大降低了。

酸奶雖好，也要掌握正確喝酸奶的方法。只有掌握了正確的方法，才能充分發(fā)揮酸奶的保健作用，使你的身體更健康！

草莓酸奶沙拉