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2019/4/4 10:49
產后補血食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜是最常見的蔬菜之一，而且味道非常好吃，營養也很高，有“小人參”的稱號，胡蘿卜當中營養元素居多，所以產后失血的產婦吃胡蘿卜是一種不錯的選擇哦。既然補血又養血。
2、龍眼肉
龍眼是南方水果，新鮮的龍眼非常好吃，而且營養也高，龍眼干則更多的是用來煲湯喝，龍眼也叫桂圓，龍眼肉也就是桂圓肉，龍眼是產婦的滋補食物之一，產婦吃龍眼可以補血，產后身體虛弱再加上貧血，所以適量的吃些龍眼是不錯的選擇，可以讓產婦盡快恢復體力。至于龍眼肉的做法，燉湯最好了，再加上枸杞和紅棗，就成了一道補血的佳肴了。
3、面筋
面筋就是面粉中的蛋白質，北方一種特色小吃叫烤面筋，面筋有補血的作用，所以產后媽媽可以適量的吃。
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