2017/4/27 16:49

孩子補鋅的3款營養食譜

1、南瓜泥（適合6個月以上）

原料：南瓜一小塊（約100克）

作法：南瓜去皮，切成小丁；入鍋蒸熟；將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。

2、土豆泥（適合4個月以上）

原料：新鮮沒有發芽的土豆1只

作法：土豆去皮，切成小塊；入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調勻。

奶香土豆泥

3、蕃茄肝末（適合7個月以上）

原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。

制作：先將豬肝洗凈、切碎；蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎；洋蔥剝去皮、洗凈，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮；快熟時放入蕃茄末即可。