2017/3/21 13:51

缺鋅，長得慢

6個月后要多吃魚

“人家的孩子長那么大了，為啥咱家的孩子還那么小呢？”這樣的父母需要留神孩子是不是缺鋅了。梁芙蓉介紹說，鋅元素是人體內很多酶的重要成分，如果缺乏，孩子生長發育就會落后，另外還有夜間視力差、食欲不振、傷口不容易愈合、容易感染等表現。

“富含鋅的食品很多，像魚等海產品，以及豬牛羊等肉類里都有鋅。一般的孩子只要在6個月后及時添加魚、肉類輔食等就可以很好地預防缺鋅。但如果孩子胃腸功能差、經常腹瀉，或者出現上述明顯缺鋅的癥狀，可以在醫生的建議下補充鋅劑。”梁芙蓉說，一般鋅元素的補充量為每天每公斤體重0.5—1毫克，連續補2—3個月。

補鈣避免犯4種錯

有的小孩夜間容易驚醒、哭鬧，愛出汗，愁壞了家長，一化驗原來是缺鈣了。梁芙蓉告訴記者，除了以上癥狀，缺鈣的孩子還會囟門閉合晚、出牙晚、胸廓畸形，等會走路后，缺鈣的孩子會出現X型腿或O型腿，并伴有腿疼、牙質差等癥狀。

“老百姓說的缺鈣，其實大多是缺乏維生素D造成的。”梁芙蓉介紹說，維生素D的作用是促進鈣質吸收和利用，若維生素D攝入不足，補再多的鈣也沒有用。所以，出生后15天必須開始吃魚肝油，以補充維生素D；1歲以內，冬天和夏天都須服魚肝油；1歲以后，夏天曬太陽多，可以不吃魚肝油，但冬天必須吃。至于鈣劑要不要吃，專家指出，如果母親營養好且母乳充足，母乳喂養的寶寶3個月內可不額外補鈣；3—6個月，每天需要補充元素鈣100毫克；6個月—2歲，每天要補元素鈣200—300毫克。

專家提醒，補鈣容易犯4種錯誤：1.單補鈣或單補維生素D；2.停止母乳喂養后，就不再喝牛奶或配方奶，事實上奶制品是鈣最好的來源；3.鈣和維生素D都補了，曬太陽太少；4.將“鈣元素”的量等同于鈣制劑的量。