2016/12/17 15:33

3歲內不宜吃獼猴桃、芒果等易過敏食物

某些水果是很容易引起過敏的，最好不要給寶寶吃。因為過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。 比如：芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎；菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現皮膚瘙癢，四肢口舌麻木等；表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。

學前期不宜多吃糖果、話梅及海鮮

甜蜜的背后隱藏著巨大的危害，吃過多的甜食不僅能引起齲齒、肥胖，近年還發現，吃過多的甜食還能造成兒童性格異常。另外，吃過多的甜食、喜食重口味的食物的孩子，容易養成不良的飲食習慣，這與成年后發生高血壓、糖尿病等慢性病密切相關。一些蜜餞類食物同樣不健康，對健康的影響可能不低于糖果。此外，應避免給3歲以下的嬰幼兒整個堅果或類似堅硬的食物，因為經常有寶寶因吃堅果類被卡著或嗆到氣管里，嚴重的會危及生命。傳統上，建議容易過敏的食物可以晚些添加。螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質和較高的膽固醇，有過敏體質的孩子容易對其過敏，甚至出現風疹。若孩子患哮喘，吃海鮮會導致哮喘發病。即使孩子沒有哮喘和過敏，也要適可而止。

兒童期不宜多喝茶及功能飲料

喝茶能刺激人體消化液的分泌，增進食欲；茶葉中含有氟，能預防齲齒；茶葉中富含多種維生素，鉀、鎂、茶多酚等。但不容忽視的是，茶葉中的咖啡因對中樞神經系統有一定的興奮作用，兒童神經系統尚未發育完全，對咖啡因較為敏感，特別是睡前飲茶可使兒童興奮，影響睡眠。所以不建議喝濃茶、過量飲茶以及睡前飲茶。此外，咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內，處于母乳喂養中的乳母喝茶也需要謹慎。功能性飲料只適合特定人群或特定條件下飲用，其中所添加的營養素，當機體需要時可能有益，當機體不需要時，可能反而對健康不利。市場上的功能性飲料大多數是補充能量和電解質的，過量飲用這些高鹽、高糖飲料會加重孩子的身體負荷和腎臟排泄負擔。飲料中含有多種添加劑，兒童相對于成人來說，較難通過自身解毒而將其排出體外。某些功能性飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，會導致兒童上癮，過度的咖啡因還會影響兒童的認知能力，導致反應遲緩。因此，不管是兒童、青少年還是成人，一般并不推薦選擇功能性飲料作為日常飲品。