2016/11/24 16:26

二、給娃吃嬰兒米粉，這幾點你get到了嗎

米粉和水的量怎么控制?

我們都知道，給寶寶沖奶一定要按照規定的比例，過濃過稀都不利于寶寶消化吸收，但是沖調米粉沒有那么多的講究，米粉和水的比例，主要考慮寶寶現階段的咀嚼、消化能力如何。最初要加多點水，調稀一點，如果寶寶消化情況不錯，那就可以少放水、多放粉，逐步調濃一點了。輔食的添加本來就是一個由稀到濃、由少到多的過程。

寶寶一次吃多少最合適?

給寶寶吃嬰兒米粉，可以從一兩勺開始，如果寶寶吃完后仍然張著嘴巴找吃的，或者吃完了嘴巴還在不停地咀嚼，表現出想吃的欲望，那么我們可以適當給寶寶多沖點，滿足“小吃貨”的愿望，寶寶一次吃多少合適，最終由寶寶自己來決定。

米粉和奶粉可以混在一起沖調嗎?

不建議將米粉和奶粉混合沖調，這樣會影響了奶粉的營養成分。米粉和奶粉的沖調溫度也是不一樣的，米粉需要70℃到80℃之間的水，但是奶粉沖泡不建議高于50℃，溫度太高了會破壞掉其中的營養。米粉和奶粉，一碼歸一碼，應該分開給沖兌，分開喂給寶寶吃。

米粉要用奶瓶喂，還是用勺子喂?

很多媽媽喜歡用奶瓶給寶寶吃米粉，這樣更加方便省事。不過，奶瓶喂養是從吮吸到吞咽的過程，而碗勺喂養是一個卷舌、反復咀嚼、吞咽的過程，更能訓練寶寶的咀嚼能力。

另外，吃輔食不僅僅是為了獲得更均衡的營養，也是為了培養寶寶新的飲食習慣，為寶寶往后抓握食物、自主進食等做準備。因此，給寶寶吃米粉，用碗勺比用奶瓶更有利。

三、如果給寶寶吃自制的米粉，要注意什么?

雖說嬰兒米粉好處比較多，但不少媽媽仍然傾向于給寶寶吃自家研磨的米粉。如果你給寶寶吃的是自制的米粉，那就要注意以下幾點了：

1、自制米粉，應該選擇哪種米?

給寶寶自制米粉，最好選擇營養價值較高的糙米、小米或黑米等谷物，市面上銷售的大米，大多數都經過了拋光處理，這個過程會損失很多的纖維素、磷、維生素B族及無機鹽等，不宜作為輔食的原材料。

2、如何做到營養全面?

給寶寶吃自制米粉，要及時添加魚泥、肉泥等富含鐵的食物，作為營養的補充。添加這些食物時，最初只單獨添加一種，以便觀察寶寶是否對這種食物過敏。

3、能加一點調味料嗎?

看到寶寶每次都吃很少，有些媽媽可能會覺得“這輔食什么味道都沒有，是不是要給寶寶加點鹽或醬油呢?以前老一輩都這樣做，也不見有什么事啊……”

如果你也是這么想的，那得趕緊在自己的腦海里打個叉了。太早給寶寶添加鹽、醬油等調味料，極容易加重寶寶的腎臟負擔，不利于寶寶的健康。原則上1歲內寶寶的輔食應做到“少糖無鹽”，2歲內的寶寶應堅持清淡飲食。

四、寶寶開始吃粥、爛面條等輔食了，還要吃米粉嗎?

如果寶寶現階段能吃的輔食比較多，能做到飲食來源豐富，營養均衡了，這時候可以考慮不給寶寶吃米粉。但是如果寶寶很喜歡吃，家人也能滿足寶寶的需求，把米粉作為寶寶的日常加餐也是不錯的。（關注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事）

不過，隨著寶寶咀嚼能力的發展，不要只給他吃米粉這樣的爛糊糊，應慢慢過渡到碎菜、軟一點的塊狀瓜果、爛一點的肉塊等，最終過渡到吃固體的食物。