2016/11/11 11:15

三文魚芋頭餅

營(yíng)養(yǎng)提示：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的腦部和視力發(fā)育有益。芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，塊莖中的淀粉含量達(dá)70%，既可當(dāng)糧食，又可做蔬菜。芋頭還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意的是，因?yàn)橛箢^富含淀粉，所以一次不要吃太多。

材料：三文魚20克，煮熟的芋頭適量

做法：將煮熟的三文魚20克和等量煮熟的芋頭切碎、攪拌均勻，捏成餅狀，在鍋中放少許油煎一下即可。

 
雞肉培根蔬菜粥

蔬菜肉粥

營(yíng)養(yǎng)提示：瘦肉中含有蛋白質(zhì)脂肪和鐵，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，蔬菜葉中有維生素C，加上提供能量的米，組成營(yíng)養(yǎng)全面的輔食，適合6個(gè)月的寶寶。

原料：瘦肉泥，胡蘿卜，油菜葉，肉湯，米飯

做法：

1. 將胡蘿卜和油菜切碎;

2. 將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮;

3. 煮開后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟爛;

4. 加入油菜末攪拌稍煮即成。