2016/7/5 15:16

貼士四：飲食要回歸自然

俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕后，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。

貼士五：飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養素不同，營養含量也會有所不同，準媽媽要盡可能的豐富自己的食譜，以便更好地補充營養，為寶寶健康，打下好基礎。