2016/2/18 17:46

2.酥餅。薩斯稱，酥餅等糕點的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐劑，維生素和礦物質很少。常吃這些對孩子成長不利。薩斯建議，有條件的家庭可以自制全麥面包，夾上新鮮的水果片，是很健康的早餐。

3.蜜餞、果干、水果糖。這些都號稱由真正水果做成，但薩斯指出，多數水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜餞在制作中也會添加糖、油及防腐劑。薩斯建議，挑選無任何添加的純果干，或者直接吃水果。