2016/2/18 17:45

醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)毒素的積存是現(xiàn)代社會(huì)人們罹患疾病的一個(gè)重要因素。因過量攝取營養(yǎng)物質(zhì)所致的人體內(nèi)素毒蓄積的問題日漸突出，人們?nèi)裟芟翊驋攮h(huán)境那樣經(jīng)常對體內(nèi)進(jìn)行“大掃除”，及時(shí)清除毒素和多余的物質(zhì)，才能保持機(jī)體健康。凡是對人體有害的，引起疾病的病因病機(jī)都可以稱之為“毒”，常見的有尿毒、糖毒、脂毒、濁毒等。現(xiàn)在很多人都表現(xiàn)出毒存其中，而氣血又失于通暢的各種癥狀。

要“通”，就要多吃含纖維素較多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便。多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類。多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水，對腸胃有清洗作用，尤其對習(xí)慣性便秘有特效。