2015/5/9 01:02

維生素B1讓孩子更聰明

如果孩子情緒不穩定、注意力難以集中，導致學習效率低，成績不佳，建議補充維生素B1。維生素B1是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量，導致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學習，成績自然難以如愿。

維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量很豐富，媽媽準備食物的時候要均衡搭配，保證營養。