2012/2/7 13:39

專家解密

被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕后的負擔不輕。首先要支持增加的體重（10kg～14。5kg）脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由于松弛素的分泌，頸、肩、腰背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生。懷孕后腳痛還有一種原因是平足。孕期的生理變化往往使平足加重。人體的足弓由橫弓和縱弓組成。橫弓在足底的前部，內側縱弓較多，外側縱弓較少。足弓正常時，站立和行走主要由第1和5跖骨頭和跟骨負重，準媽媽常因為體重增加，使維持足弓的肌肉和韌帶疲勞，不能維持正常足弓。矯形平足鞋墊根據個人足形，由變壓泡沫做成鞋墊來矯治，其材質近似人體結締組織，幫助足弓均勻分散和承擔體重。

通常來說，胎寶寶越來越大，準媽媽增大的子宮壓迫到下肢的靜脈，就易導致浮腫，要消腫的話就最好睡覺時稍墊高腳，取左側位睡覺，可適當用熱水袋熱敷一下腳。另外要特別注意產檢，監測血壓和尿常規也是不容忽視的。

冬瓜西瓜可治妊娠水腫

孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出現體位性浮腫，經過休息后消失。如果休息后浮腫仍不消失，或浮腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。

可用下列方法治療：

一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。取鮮冬瓜500克，活鯉魚1條，加水煮成冬瓜鮮魚湯，味道鮮美，可治妊娠水腫及小便短赤。

二、西瓜，瓤多汁甜，營養豐富。它富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。清黃宮繡《本草求真》論西瓜說：“西瓜內瓤，今人遇直三伏天燥，不論男婦大小，朝夕恣食，誠以燥渴之極，得此味甘色赤，能引心胞之熱，下入小腸膀胱而出，令人心胸頓冷，煩渴冰消……”西瓜汁被人們稱為“天生白虎湯”。