2012/2/8 18:42

4、菠菜葉在熱水里燙一下（因為菠菜含草酸，在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收，用開水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽開胃的沙拉就做好了。

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