2012/2/8 18:42

小貼士：

奶酪：奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收；奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美；

牛奶：牛奶的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

西芹：含有高纖維，利尿消腫排毒。