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2012/2/8 15:26
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1、進入生機勃發(fā)的春季，不少人總覺得提不起精神，早上起床頭昏腦漲，上班無精打采。事實上，春困是一種特殊反應，并不是病態(tài)，主要是人體皮膚毛細血管舒張血流量供應增多，供應大腦的血氧則相對減少，使人感覺困倦。
2、不少人認為，越困越要多睡，其實這是春困處理的誤區(qū)。睡覺是不能解困的，多吃堿性食物，多到戶外運動，可以有效解除春困。
3、蔬菜水果、堿性食物有效防“春困”水果中如香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺富含鉀、鎂，經(jīng)常食用可以避免人體因缺鉀而導致肌肉軟弱無力、精神不振、注意力渙散。
4、蔬菜中含堿量較多，而芹菜、菠菜、薺菜、香椿、韭菜等當季的綠色蔬菜都是適合春季食用的。“還有薯類中的淮山，海產(chǎn)中的海帶，”堿性食物可以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，也能消除疲勞。
5、多食蔬菜和水果，既能改善機體的偏酸環(huán)境，又能使人體經(jīng)常處于酸堿平衡狀態(tài)，對改善春困現(xiàn)象非常理想。
麥蒿，學名播娘蒿，種拉丁名:Descuminiasophia(L．)webb．ExPrantl，屬十字花科植物一年生草本。莖直立，多分枝，花淡黃色，長角審窄條形，種子卵形褐色，有細網(wǎng)紋。中國華北、西北、華東、四川都有分布。種子含油達40%，可食用，亦作藥用，為葶藶子的一種。
性味：辛、微溫。
成分：種子含硫甙、脂肪油，并可能含強心甙類物質(zhì)。
藥理：祛痰定喘，強心利尿。
有博友說這是茵陳蒿，在網(wǎng)上下載兩張張茵陳蒿圖片，以示區(qū)別。
