2012/2/8 13:12

小貼士：

鵪鶉蛋：鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，鵪鶉可與補藥之王-- 人參相媲美，譽為"動物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。熬夜熬的是精氣，調養精氣得吃人參。人參太貴，就吃鵪鶉蛋吧。

銀耳：銀耳每百克含蛋白質5 克，脂肪0.6 克，鈣380 毫克，磷250 毫克，鐵30.4 毫克，還含有碳水化合物、維生素B1 、B2 等多種成分。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。被人們譽為“菌中之冠”。

兔肉：在日本，兔肉被稱為“美容肉”，它備受小妞們的青睞。兔肉之所以具有美容的作用，這是因為兔肉富含卵磷脂、多種氨基酸、蛋白質、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鋅、鐵、鈣等多種對人體有益的營養物質。

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